| Ариадна пишет: |
| но с руками я всеравно не поняла ???надо ими создавать вращательное движение или корпусом а может за счет опорной ноги? |
Если Вы прыгаете в правильную сторону, то на заходе правая рука четко сзади (не давать уходить ей в круг). Левая - впереди. Корпус смотрит в круг. Голова на беговых смотрит назад. Перед прыжком переводится на левую руку. Затем идет наезд на дугу с которой прыгаем. Руки и корпус начинают закручиваться (как при выполнении туров), после чего руки идут в группировку. При этом главное вовремя сделать замах руками (поймать момент). Можно опоздать или сделать его рано. Тогда 2 оборота не получится.
