Лутц, мать его за ногу!

Boriska заход на лутц всегда один и тот же - набор хода беговыми назад и длинный наезд назад на наружнем ребре по прямой. Толчковую ногу нужно ставить чуть скрестно относительно опорной, толчковая нога должна быть прямой. На начальном этапе важно поймать ощущение толчка с наружнего ребра опорной ноги и выталкивания зубцом. Для этого можно у бортика поделать такое упражнение - стоишь лицом к борту, обе руки на лежат на борте, приседаешь на опорной ноге, толчковую вытягиваешь назад как при заходе на лутц, отталкиваешься от борта руками, и делаешь подпрыжку, как при исполнении луца, но без оборотов, во время подпрыжки важно не сгибать толчковую ногу, а также не бросать спину, а наоборот при толчке идти на опорнуу ногу спиной, положение в воздухе должно быть ровным вертикальным, опорная нога скрестно и прижата к толчковой (обычное положене в воздухе на всех прыжках). При верном исполнении при толчке выбрасывает высоко и мощно.
Хотя лутц прыжок сложный, лучше учить его под присмотром тренера. Тем более что его лучше сразу учить с достаточно высокой скорости захода...

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков