Травма - растяжение задней мышцы бедра.

Сталкивался, две недели на брюхе, потом ещё столько же на восстановление функциональности. Лучше не спешить с нагрузками, тянуть тем более не надо пока странные ощущения не пройдут.

У меня было что-то про седалищный нерв, но я думаю, что все-таки скорее про повреждение ягодичной мышцы.
Поначалу был букет самых разных ощущений вплоть до онемения всей ноги... Тоже страдала недели две, но резко дела пошли в гору именно тогда, когда стала понемногу разминать и растягивать ногу (через оч непривычную боль, но и не похожую на деструктивную). Вот прям каждые 1.5 часа на работе уходила в соседнюю пустую лабу потянуться. Через неделю была в полном порядке.
Полагаю, все потому, что поврежденные ткани стали заживать и "рубцеваться", а я им не позволила разгуляться (аналог: поверхностно раздраконенное колено когда заживает, ногу не согнуть из-за жесткости заживающих тканей, но если их каким-либо образом размягчить, пользоваться коленом становится куда менее болезненно.., с рубцами на связках-сухожилиях-мышцах та же тема).

Однажды стала свидетелем "получения" такой травмы по причине грубого нарушения техники безопасности. Кроме бесценного опыта, пострадавший получил гипсовую лангету на 2 или 3 недели. Восстановился полностью, за сколько, к сожалению, не помню.

Бастион пишет:

пострадавший получил гипсовую лангету на 2 или 3 недели

на бедро?....

На всю ласту, от пятки до самого глютеуса.

Бастион
Слава Богу до такого не дошли. Очень уж хочется побыстрее восстановиться, но видимо не про моего ребенка.

Монс, было такое со мной. Ощущения противные. Врач тоже ничего не назначал, но тянуть не рекомендовал месяц. Недели две болела мышца, еще через неделю начала ласково так, потихонечку, напрягать и натягивать не шпагатами и не бильманами. Где-то через полтора месяца полностью восстановила ногу. Желаю выздоравливать.

---

Бытие определяет сознание.

Дончанка
Спасибо огромное за отклик!
Потихонечку восстанавливается, но чувство страха присутствует.

Монс, если чувство страха присутствует, то надо к нему прислушаться. Здоровая мышца сама попросит большую нагрузку, главное постепенно ее нагружать, не делая резких скачков.

---

Бытие определяет сознание.