Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

Перетяжка

Автор
Сообщение
list.ru53@mail.ru
Сообщений: 121
Москвa
18.07.2006, 12:53
Перетяжка
Здравствуйте!
Помогите разобраться с перетяжкой - когда я её делаю на двух ногах - скорость не теряю. Когда начинаю делать её на правой или левой ноге - почти сразу скорость падает, и я просто останавливаюсь. Не помогает ни работа плечами, ни махи свободной ногой перед опорной или сзади неё, ни работа коленом. Не могу понять, в чём тут дело? Видео тоже не помогает.........
Спасибо.
Елена
Нaпрaсно стaвить кaпкaны нa пути тeх, у кого eсть крылья...
Ответов:  78
Страницы: 1 2 3 4
amator
Сообщений: 81
Украина
19.01.2011, 00:03
FloatingBreeze
узкой змейки? можно уточнить? т.е это коротенькие волны в змейке? или наоборот длинные волны и неглубокие по радиусу?
FloatingBreeze
Сообщений: 226
Лобня
19.01.2011, 01:26
amator Под УЗКОЙ ЗМЕЙКОЙ я подразумевал, когда ноги, находятся вплотную друг к другу.

P.S. Просто я, когда по началу учился змейку делать, она у меня не совсем узкая получалась, старался всё ноги пошире поставить для большей устойчивости.
Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм
TatianaBr
Сообщений: 5
Харьков
19.01.2011, 02:06
Вот именно, узкая змейка (конек к коньку на максимально близком расстоянии) ! Когда я только начинала кататься, у меня тоже получалось делать змейку с довольно большим расстоянием между коньками (см. 30-40) . Однако при таком исполнении элемента, у меня больше шла работа не колена, а бедра + стопа дорабатывала. А это не совсем правильно. Именно узкая змейка помогла мне понять, как менять ребра и поймать чувство равновесия во время "приседа" хвостом на пятку (т.н. надавливание), что и дало мне скорость.
И еще одно подводящее к перетяжке упражнение - т.н. "Цапелька". Разогнаться и перейти на одну ногу. Свободная нога при этом согнута в колене (колено смотрит вперед) и зафиксирована. Постараться подприсесть и попружинить на одной ноге с надавливанием на конек при каждом приседе. Это упражнение развивает равновесие. После этих упражнений перетяжка мне поддалась :sm10.
amator
Сообщений: 81
Украина
21.01.2011, 08:44
Сонечка
я жду-жду видео....а его всё нету и нету
Murchik
Сообщений: 12763
03.02.2011, 20:07
Часть сообщений данной темы перемещена в новую ветку: О заводских радиусах заточки лезвий
Сонечка
Сообщений: 438
04.02.2011, 20:56
amator

Перетяжки с местаhttp://www.youtube.com/watch?v=j0DldxUf-48

Перетяжки с махамиhttp://www.youtube.com/watch?v=VVyHS0Jf9Nc

Перетяжки (глубокие ребра)http://www.youtube.com/watch?v=z1JiiiXgwlk

__________
ПыСы. извините, что так долго. Сезон в самом разгаре, соревнования, тренировки..... Сил на видео никак не оставалось
Кто хочет-тот ищет возможность, кто не хочет-тот ищет причину...
Ocelot1968
Сообщений: 1329
Reggio Emilia
05.02.2011, 01:15
Сонечка, очень понравилось, как он набирает скорость, начиная с места.
amator
Сообщений: 81
Украина
05.02.2011, 13:45
Сонечка Я думала Сонечка - єто женщина. а на видео мужчина ))
Видео конечно хорошое! особенно понравились перетяжки на разгон!
На вид вроде как для набора скорости нужно тянуть ногу вперёд как бы толкаясь вперёд, даже немного подпрыгивая.... Мне атк показалось.. Попробую во вторник и я так же... СПАСИБО!
Сонечка
Сообщений: 438
05.02.2011, 13:52
amator
я и есть женщина, вернее девочка)))
а на видео мальчик, с которым мы катаемся в одной группе)

ПыСы: ну не могу же я сама себя снимать))))
Кто хочет-тот ищет возможность, кто не хочет-тот ищет причину...
Vetal)
Сообщений: 10
Краснодар
05.02.2011, 14:46
amator

подпрыгивать не надо..(это просто мы не удачно засняли) там идет работа колен, таза, плечи можно не много добавить и просто надо хорошо , уверенно чувствовать конек, точней лезвие и перетяжка сама должна получится)

удачи))
все самое лучшее случается неожиданно)
amator
Сообщений: 81
Украина
06.02.2011, 22:27
Vetal)
Спасибо, буду стараться.! но всё же для разгона видно что толчки вперед идут. а не просто ёрзание влево-вправо. и если представить линию нарисованную на льду в проекции 3Д, то наверное нажим на лед при смене ребра (диагональ) намного меньше нежели на конце дуги. Т.е на конце дуги (крайние левые и крайние правые точки перетяжки)глубина чувствуется больше. А у меня было при моих пробах перетяжек одинаково, понимаете. я просто ёрзала конькомв виде змейки по льду на одной ноге, поэтому наверное и скорость не набиралась а терялась. а нужно научиться толкаться на одной ноге одной ногой ))
amator
Сообщений: 81
Украина
11.02.2011, 00:11
сегодня на катке опять тяжело давалась перетяжка. И мене теперь понятна такая штука, почему не выходит - потому что у меня слабо развитые колени, мне сложно пружинить ими более 3-4 раз на каждой ноге. Надо просто потренировать коленки, может поприседать? или как-нибудь ещё?

p.s.: зато вроде более-менее получается вальсовая тройка )) правда не многоразовая, но всё же..
Вот только с ритберговой сложнее, не пойму как на заднем ходу едя на внешнем ребре можно свободную ногу держать перед собой, у меня теряется равновесие и меня заносит. Если нога просто сбоку или чуть назад - нормально.
Амарант
Сообщений: 34289
11.02.2011, 00:43
amator пишет:
сегодня на катке опять тяжело давалась перетяжка. И мене теперь понятна такая штука, почему не выходит - потому что у меня слабо развитые колени, мне сложно пружинить ими более 3-4 раз на каждой ноге. Надо просто потренировать коленки, может поприседать? или как-нибудь ещё?


я долго болела , ноги ослабли и теперь на льду более менее могу делать все кроме перетяжек . На них больше всего сил уходит , аж ноги сводит . Там закачивать не колени а мышцы бедра нужно , да , приседаниями к примеру . И делать имитации перетяжек на полу .
amator пишет:
Вот только с ритберговой сложнее, не пойму как на заднем ходу едя на внешнем ребре можно свободную ногу держать перед собой, у меня теряется равновесие и меня заносит. Если нога просто сбоку или чуть назад - нормально.
ногу не только перед собой , а скрестно с опрной нужно держать . А как же вы делаете подсечку назад ? Там ведь часть шага совершенно та же история , скользим на правой назад , заносим левую перед правой скрестно и так далее . Задержитесь на этом моменте , оставив вес на правой - вот вам и начало ритбергера . Плечи сильно разверните в круг и руки натяните , не переносите вес на левую , тогда не будет заносить .
amator
Сообщений: 81
Украина
11.02.2011, 21:16
Амарант пишет:
А как же вы делаете подсечку назад ? Там ведь часть шага совершенно та же история , скользим на правой назад , заносим левую перед правой скрестно и так далее . Задержитесь на этом моменте , оставив вес на правой - вот вам и начало ритбергера . Плечи сильно разверните в круг и руки натяните , не переносите вес на левую , тогда не будет заносить .

вы правы, подсечку назад я делаю, но оно в подсечке как-то всё быстро происходит, без задерживания, действительно. попробую как вы написали. Спасибо! Оказывается всё проще )) Попробую.

а пружинить всё равно нужно учится. потом эти пружинивания помогут отталкиваться при прыжках надеюсь, для высоты.
вотэтода!
Сообщений: 7577
Санкт - Петербург
12.02.2011, 00:51
amator пишет:
Оказывается всё проще )) Попробую.
не обольщайтесь, там еще масса нюансов.
amator
Сообщений: 81
Украина
13.02.2011, 10:23
вотэтода!
нюансов? ану-ка расскажите!?
Дончанка
Сообщений: 1513
Донецк , Ростов-на-Дону
14.02.2011, 17:39
amator пишет:
не обольщайтесь, там еще масса нюансов

Это точно. Для меня решающим фактором оказалась осанка. Спина при выполнении этой тройки не должна болтаться. Ритберговая тройка предполагает "армейскую выправку". Как только Вы выпрямите спину, развернете и опустите плечи, оторвете взгляд ото льда и ног, тогда ногу можно не то что вперед выносить, а и за ухо закладывать - все получится!
Бытие определяет сознание.
amator
Сообщений: 81
Украина
16.02.2011, 00:35
Дончанка
за чьё ухо-то? за свое вряд ли. но за ухо проезжающего соседа по льду... это возможно )) А дальше будет пируэт лёжа на льду в парном катании )))
Сегодня на льду опять пришлось учиться. Из подсечки что-то не очень нога скрещивается... трудно с равновесием, заносит. Если скрестить немного - то дуги уже нет - идет на прямую. а если напрямую - то развернуться сложно... Но я не унываю. практикую! спасибо за помощь!

С перетяжкой тоже пока все туговато. Но я стараюсь! Всё не удаётся толкаться для поддержания скорости. и вторая нога вместо "толкания" в воздухе. как это не странно звучит, просто олтается. не слушается меня, если думаю одной ногой о толкании, то о второй забываю, обе не работают. Ну бывает. У всех же не сразу получалось?
Дончанка
Сообщений: 1513
Донецк , Ростов-на-Дону
25.02.2011, 13:34
amator пишет:
Но я не унываю. практикую

И правильно!!!
amator пишет:
вторая нога вместо "толкания" в воздухе. как это не странно звучит, просто олтается. не слушается меня

Вторая нога вообще может не "толкаться". Она в этом элементе не главный персонаж. Главное здесь - правильно работать корпусом. При перетяжке важно перекладывать лезвие конька с одного ребра на другое. Этого только одной ногой не сделаешь. Нужно наклоняться слегка корпусом к центру дуги (как велосипедист на вираже), а при смене ребра выпрямляться и наклоняться в противоположную сторону. При этом руками или свободной ногой Вы будете себе помогать "толкаться" - не важно.
И еще один ньюанс: скорость здесь - ваш союзник. Чем быстрее Вы едете, тем легче это сделать.
Бытие определяет сознание.
amator
Сообщений: 81
Украина
25.02.2011, 20:52
Дончанка
да, на разгоне легче едется и плавнее, скорость сохранять уже более-менее получается. но вот просто для набора скорости перетяжку пока не очень получается сделать, только пару штучек - где-то 3-4 раза туда сюда и все пока. И толчки пока не очень сильные. Но я уже сама по себе чувствую себя немного увереннее и вижу что уже намного лучше чем первые разы. Всё благодаря вашим подсказкам! СПАСИБО!
Про наклоны туловища к центру дуги я уже сообразила, стараюсь так и делать, помогает. Руками помогать толкаться... это легче, согласна. но говорят. что руки натянуты должны бить в стороны а не болтаться и махаться. В любом случае спасибо, учту в дальнейшем.
Ответов:  78
Страницы: 1 2 3 4
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.039 сек.