 Существует много танцев на льду (все их танцуют с партнером), которые официально признаны: вальсы, фокстроты, танго, блюзы и т. д. Движения, описываемые в этом и последующих разделах, необходимы для многих простых танцев.
Все танцы состоят из последовательностей шагов. Для выполнения каждой последовательности шагов фигуристам нужно проскользить половину катка или весь каток, после чего последовательность повторяется. Если мы посмотрим на рисунки трех простейших танцев на страницах 107 и 108, то можно заметить, что эти танцы исполняются по кривым линиям, которые известны под названием дуг. Каждая дуга может состоять из обычного ребра или последовательности ребер и должна быть закончена через определенное число тактов музыки (иногда называемых «счетами»). В танцах на льду наиболее часто используются ритмы с трех- и четырехдольным размером.
ВЫПОЛНЕНИЕ ДУГ ВПЕРЕД-НАРУЖУ ПОД СЧЕТ
Глядя на рисунок голландского вальса, вы заметите, что выполнение дуги в танцах на льду не занимает полкруга. Это происходит из-за большой скорости движения, а также потому, что дугу нужно выполнить за определенное число тактов. Это не позволяет полностью совершить полкруга, хотя и возможно, если фигурист сильно отталкивается ребрами конька. Катание с партнером в танцевальной позиции также создает трудности — плечи двигаются не так свободно, как при одиночном катании.
Даже когда дуги выполняются под счет, все равно нужно мысленно как бы группировать их вокруг оси, но совсем не обязательно начинать каждое ребро под прямым углом к ней. Тем не менее каждое ребро должно начинаться под тем же углом к оси, что и предыдущее.
Отрабатывая танец в одиночку, вытяните свободную руку немного вперед, и во время очередного отталкивания плечи будут раскручиваться в гораздо меньшей степени, чем при выполнении полукругов.
В голландском вальсе для исполнения каждой дуги требуется два такта, поэтому чаще их исполняют под счет «шесть», а не под счет «три» (то есть шесть долей в такте, а не три доли).
При счете «раз» скользите на ребре вперед-наружу, держа колено опорной ноги сильно согнутым и вытягивая свободную ногу назад до предела, так, чтобы колено было почти прямым. Удерживайте эту позицию без изменений до начала счета «три», когда свободную ногу надо будет легко подать вперед — она должна оказаться впереди опорной при начале счета «четыре» (причем носок свободной ноги должен быть повернут вниз и слегка развернут наружу).
Б то время как свободная нога выносится вперед, колено опорной ноги спокойно выпрямляется. Сразу же при счете «шесть» свободная нога возвращается к опорной, а колени начинают сгибаться — вы готовы к новому толчку с первым счетом нового такта.
Вы можете слегка варьировать такое исполнение танца и выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Однако всегда ваши движения должны быть плавными, а не резкими, а голову и корпус удерживайте прямо. Свободная нога при исполнении дуг почти всегда прямая. А чтобы добиться этого, вам придется, может быть, проводить свободную ногу на несколько большем расстоянии от опорной, чем при выполнении простой дуги (не в танце).
Не тяните носок вверх в конце дуги и не делайте так, словно вы собираетесь ударить по футбольному мячу. Не отводите бедра назад. Подбородок всегда поднят, а спина прямая.
На снимке 50, в положение ног и корпуса видно хорошо, хотя фигурист и не делает дуги.
Взгляните на ошибки в позиции на снимке 50, г и ужаснитесь. Обратите особое внимание на то, как сильно назад отведены бедра. Выводите бедра вперед, а голову и плечи держите прямо!
Танцевальные движения будут выглядеть гораздо привлекательнее, если после каждого отталкивания вы будете удерживать позицию безо всяких изменений, пусть даже очень короткое время. Чтобы это лучше получалось, не опускайте свободную ногу при окончании отталкивания.
Теперь попробуйте выполнить дуги на четыре счета. Единственная разница состоит в том, что свободная нога начинает движение вперед сразу же при начале счета «два», выносится вперед при счете «три» и начинает движение назад к опорной ноге сразу же после начала счета «четыре».
ШАССЕ ВПЕРЕД
Это шаг, при котором свободная нога ставится рядом с опорной, а опорная поднимается вверх надо льдом. За этим следует очередное отталкивание. Хотя собственно шассе состоит из смены двух ребер, но когда говорят об этом шаге, то имеют в виду и последующее отталкивание. Смена этих трех ребер и составляет шаг шассе. Почти всегда (хотя и не обязательно) шассе составляется из наружного, внутреннего и снова наружного ребра, и все они меняются на одной кривой.
Все движение показано на снимке 48. Здесь фигурист стартует на левой вперед-наружу (снимок 48, а); правая нога подтянута к левой (снимок 48, б); левая поднята, и фигурист теперь на правом внутреннем ребре (снимок 48, б). Левая нога ставится на лед, и новый толчок делается на левую вперед-наружу (снимок 48, г).
Предположим, движение делается на четыре счета. Первое наружное ребро держится на один счет; правое внутреннее (когда делается шассе) — тоже на один, а последнее вперед-наружу — на два счета. Таким образом, на четыре счета сделаны три ребра.
Когда это движение делается на шесть счетов, то первое левое наружное держится на два счета; правое внутреннее (когда делается шассе) — на один счет и последнее вперед-наружу —■ на три счета. Получается, что три ребра были сменены на шесть счетов.
 |
| Снимок 48. Шассе вперед |
БЕГОВЫЕ ШАГИ ВПЕРЕД
Основная разница между беговым шагом и шассе заключается во втором движении. В беговом шаге свободная нога ставится на лед впереди опорной, а не рядом с ней. На снимках 49 (а—г) вы видите эту разницу.
Когда-то, на заре фигурного катания, беговой шаг вперед был лишь мягкой формой скрещивания. Во время исполнения нога, находившаяся сзади, скрещивалась с той, что была впереди. Позднее беговой шаг был модифицирован и стал использоваться в танцах, скрещивание превратилось в движение, при котором одна нога просто проходит без скрещивания через линию движения другой. До сих пор существуют различные точки зрения относительно того, как выполнять это движение, и особенно среди американских и английских танцоров. У англичан это движе ние больше похоже на скрещивание, когда ногу, находящуюся сзади, ставят впереди другой. Это движение называют также «пробежка», но этим названием пользуются в основном английские фигуристы.
Когда выполняются смены трех ребер при беговом шаге на шесть счетов, делать это нужно следующим образом: удерживайте первое ребро вперед-наружу на два счета, второе вперед-внутрь на один и последнее вперед-наружу — на три счета. При движении на четыре счета первые два ребра удерживают на один счет каждое, а третье, то есть последнее, — на два счета.
Беговые шаги и шассе можно делать как дуги, сгруппированные вдоль одной оси, или, если на катке мало места, по кругу; в этом случае одни фигуристы могут кататься по очереди, начиная с одной ноги; затем можно изменить направление круга и другие начнут упражняться, начиная движение с другой ноги.
Чтобы придать беговому шагу какой-то характер и сделать его непохожим на простое скольжение вперед, обратите внимание на два момента. Отрабатывая это движение, не отталкивайтесь ногой, находящейся сзади, когда переводите ногу вперед при втором шаге. Если это произойдет, то вы, вероятнее всего, оттолкнетесь носком, а ногу, которая оказалась слишком далеко сзади, не успеете перевести на последнее ребро на нужный счет.
 |
| Снимок 49. Беговые шаги вперед: д — неправильно, сравните с б |
Очень важно сгибать колено. Начинайте скольжение на ребре с сильно согнутым коленом, а свободную ногу держите прямо. Когда она проходит вперед, выпрямите колено опорной ноги Свободное колено должно при этом движении немного согнуться.
Теперь-то и наступает самый ответственный момент. Как только свободная нога (в данном случае правая) поставлена на лед, правое колено нужно сильно, но плавно согнуть, так как оно принимает на себя вес тела.
Именно в этот момент и совершают самую серьезную ошибку: правое колено поднимают, вместо того, чтобы еще немного согнуть его. Она показана на снимке 49,5. Здесь фигурист допускает еще одну ошибку — отталкивается с помощью носка. И в результате двигается словно хромая и, естественно, очень неэлегантно. Если вы сделали движение правильно и находитесь на сильно согнутом правом колене ноги, согните его еще немного, подтяните левую ногу к правой и выполните отталкивание на последнюю дугу вперед-наружу. Чтобы хорошо улавливать, каждый из моментов движения, говорите про себя «вниз» — на первом ребре, «немного вверх» — как только свободная нога пойдет вперед, «вниз» — при переносе веса тела на второе ребро, «оставаться вни-. зу» — когда будете делать последнее отталкивание.
Все зависит от перехода на второе ребро — если он у вас хорошо получился, то беговой шаг будет выглядеть очень живо и красиво. Добавочное сгибание колена должно быть очень мягким, словно вы погружаетесь в холодный ручей.
Для более подготовленных фигуристов, которые возможно прочтут эту книгу, нужно сказать, что сейчас все чаще и чаще скрещивают беговые шаги, но выполняется это в основном ногой, находящейся сзади, — она проходит через след сзади. Реже скрещивание делают спереди ногой, находящейся спереди.
| 
