| bregalad пишет: |
| В чем смысл бега с горы, я не могу понять. Нагрузки на дыхание, сердце, мышцы нет, зато есть очень вредная нагрузка на (коленные) суставы. |
Не уверен, должна быть другая техника просто, чтобы мышцы и почва поглощали энергию, а не суставы. Когда спускаешься медленно, то обычно на прямую ногу наступаешь, из-за этого большая нагрузка на колено, на хрящи там. Если же бежать, то там больше спрыгиваешь, на присогнутые ноги, соответственно колени не перегружаются.
Это как-то сильно зависит от конкретного склона, наверное. Мне лично чисто технически спускаться неудобно обычно, я сваливаю больше на проблемы зрения, тяжело под ноги смотреть, а смотреть надо, на что наступаешь, иначе опасно просто.
В общем сам очень редко бегом спускаюсь, но прекрасно могу понять тех, кто бегает.
