Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

На коньки после 40

Автор
Сообщение
Tomma
Сообщений: 129
13.12.2015, 15:35
На коньки после 40
Здравствуйте!

В четырёхлетнем возрасте я прозанималась фигурным катанием целую зиму. И вот теперь, ровно 40 лет спустя, снова встала на коньки. Увлекло меня это дело!

Сначала вспоминала, что нам там на Воробьёвых горах говорили: фонариком, ёлочкой, как можно дольше держаться на одной ноге... Потом нашла на youtubе вот этот урок с Сихарулидзе: https://www.youtube.com/watch?v=TGDh-k6pT34 . Пока его осваиваю. Уже почувствовала, что без защиты не могу, заказала себе вот эти наколенники http://eur.burton.com/default/burton-basic-knee-pad/W16-102891.html?q=basic%20knee%20pad , шортики http://g-form.com/en/pro-g-board-ski-compression-shorts.html , и на голову http://www.ebay.com/itm/Full90-Premier-Headgear-/261805081044 .Пока что ещё ничего не получила и катаюсь в комбинезонных штанах и лыжном шлеме

У нас в северном посёлке нет групп фигурного катания для взрослых, а тренер мне, бедной студентке второго высшего, пока не по средствам. Доступ к крытому катку 2 часа в неделю, а весной обычно и на озере дорожку расчищают.

Приглашаю к общению всех желающих
Ответов:  906
Страницы: 1 2 340 41 42 43 44 45 46
Lalika
Сообщений: 2426
04.12.2019, 22:44
Elena07 не знаю, как насчет полных дорожек, но выпады вот вам:





Тут на 02.45


Здесь с 02.27 примерно, интересно сгибает колено сначала дважды: в полувыпаде (02.33 и 02.35) и потом выпад на 02.38.

__________
Еще загляните в соседнюю тему любителей, соревнования Финист, там видео выложено, и я комментировала про Тамару Овсянникову, найдите ее, посмотрите окончание программы. Вот я так пробовала уже, головой назад прогнуться, несложно вовсе, прикольно!
https://www.tulup.ru/forum/topic/39753/message554793.html
Амарант
Сообщений: 34289
04.12.2019, 22:46
Elena07 пишет:
Как раз по поводу выпадов и проезда на колене, может у кого есть ссылки на дорожку шагов с проездом на колене? Буду признательна
а их очень много сейчас, на одном, на двух сразу, попеременно, вам какой именно?
Если это просто чтобы выяснить можно или нельзя в уровневой дорожке - можно. Если вопрос можно ли в хореопоследовательности - тем более можно.
tempika
Сообщений: 6830
Lviv
04.12.2019, 22:50
Амарант

Даже не столько пресс сколько мышцы в паху растянуты, что достигается умением правильно сидеть в позе лотоса и асане «рыба» Когда я занималась йогой, то именно это помогло делать вот эту вейровскую штуку и изображать на полу цыганочку, сидя между пятками. Может, там одновременно и пресс какой накачался, йога она такая
Lalika
Сообщений: 2426
04.12.2019, 22:53
И вот выпад на 01.00 мин
Амарант
Сообщений: 34289
04.12.2019, 22:54
Lalika у Габи с Гийомом это как-то сложно выпадами назвать, просто хореоэлементики на колене/коленях, как такового выпада на одну или другую ногу нет.
tempika
Сообщений: 6830
Lviv
04.12.2019, 22:57
Lalika

Мне особенно вот этот выпад нравится (из Кевина Аймоза)
https://www.instagram.com/p/B5Dz7P9nbue/

Шикарно, если получится у вас.
Calgary
Сообщений: 1075
04.12.2019, 23:09
Adx пишет:
Тут вращение (не корпуса, а именно конька) опорной ноги начинается еще до постановки зубца, и к этому моменту корпус завален вперед, никакой дуги уже нет, нога на которой "скользишь" (опорная) уже поперек линии движения.

Да, спасибо. Припоминаю, как-то тренер мне пытался ногу вправить, но мне страшно стало и неудобно так прыгать. Буду именно за этим следить и за дугой, даже не задумывалась, что я с нее уже ухожу еще до прыжка.
Lalika
Сообщений: 2426
04.12.2019, 23:09
tempika классно! Так Юдзуру и Саша Плющенко делают, выпад на пятку, я так еще не пробовала.
Амарант
Сообщений: 34289
04.12.2019, 23:12
Lalika осторожнее, с этим выпадом легко связки порвать если зацепишься пяткой лезвия и на скорости , ее надо максимально "на попа" ставить, это опасный выпад. Как и этот
https://www.tulup.ru/elements/53/vipad.html
Вторая картинка с Жанг.
Lalika
Сообщений: 2426
04.12.2019, 23:36
Мне вот ещё какие вещички нравятся
https://www.instagram.com/p/B5HfO3xoumv/?igshid=jecjb1xgxyy

Ну и вот выпады, ну или как их назвать?


Амарант
Сообщений: 34289
04.12.2019, 23:47
Lalika а девочка в красном хоть едет или на месте прогибается?
Lalika
Сообщений: 2426
04.12.2019, 23:58
Амарант пишет:
чисто визуально это выпад не про растяжку и гибкость, там все очень скромно с этим, а про силу пресса.

Да-да, как на фото выше девушки наклонены ко льду, там напрягается пресс и мышцы поясницы.

Вот еще связочка с выпадом.
Пара перебежек назад - крюк назад внутрь - выкрюк вперед внутрь - выпад...
Lalika
Сообщений: 2426
05.12.2019, 00:00
Амарант пишет:
а девочка в красном хоть едет или на месте прогибается?
Она почти не едет, на месте сделала прогиб уже, это концовка программы.
А я так делаю на скорости, сначала обычный выпад, поворот на ход назад и ложишься на спину и едешь. Очень кстати легко! Инерция держит.

Сначала дома пробовала, в коньках, потому что там надо попу класть на внутренние боковые поверхности ботинок.
А потом на льду когда стала делать, то первый раз проткнула слегка попу лезвием левой пятки, или пяткой левого лезвия... Так что, осторожно
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
05.12.2019, 00:42
Lalika пишет:
так я и говорю, что прыжки не мое. Не умею я со льда выталкиваться.

А мне, как ни странно, именно ваши прыжки (конкретно, риттбергер) очень понравились. Плюс имитация акселя на земле, я очень сильно позавидовал, когда посмотрел видеоролик (сам я столько раз пытался разучить аксель именно на земле, даже постоянно снилось, что я наконец его освоил, но ничего так и не получилось; кстати, для меня на льду прыгать проще).

(Я понимаю, конечно, что на меня тут же набросятся ценители идеальной техники и четверных прыжков, но меня техника профессионалов интересует гораздо меньше, чем любительская. На какие-то вещи я просто не могу смотреть, берегу свои нервы — например, акробатические прыжки на дорожке. Это настолько здорово, да и выглядит просто фантастически, что я начинаю переживать очень сильно, отвлекаюсь о своих дел и т.п. Примерно по той же причине я не смотрю прыжки на батуте — мне они кажутся настолько же восхитительными, насколько и опасными, такой сильнодействующий коктель не для меня. На перекладине мне интересно смотреть, когда люди делают подъем переворотом или подъем разгибом, вращение вокруг перекладины в упоре вперед или назад (т.е. то, что я и сам раньше делал достаточно успешно), но вот большие обороты уже на грани, а элементы типа перелета Ткачева я не могу смотреть по причинам, объясненным выше.

Что же касается техники прыжков, то мне полезнее смотреть на тех, кто лишь немного выше моего уровня, и когда у них что-то получается, это очень вдохновляет. И, наоборот, идеальное исполнение спортсменов-профессионалов отбивает всякую охоту учиться, все равно это недостижимо.)
Lalika
Сообщений: 2426
05.12.2019, 00:54
bregalad ой! Какой у меня там Риттбергер! С неправильными руками, недосиженный и недокрученный несчастные полоборота.
А на последних соревнованиях я и вовсе сделала ойлер и после этого вот уже полтора месяца как у меня риттбергер пропал. Делаю ойлер и все тут.
Не помню ничего, не понимаю, что надо делать, какой-то внутренний страх сидит.

Думаю, что на соревнованиях стресс получила на этих очередной, что теперь и прыгать боюсь.

Это надо обождать, пройдет.

Аксель на полу стал уже лучше, чем вы видели кажется два года или год назад.
Но я его тоже последние недели делать стала редко. Раньше каждый день, а теперь нет.
На полу сейчас ежедневно делаю флип, перекидной-риттбергер.
А аксель... Да а зачем... У меня стала спина болеть. Я же все равно на льду никогда уже аксель не прыгну.
Зачем его долбить на полу?
bregalad
Сообщений: 11105
Москва
05.12.2019, 01:04
Lalika пишет:
Я же все равно на льду никогда уже аксель не прыгну.
Зачем его долбить на полу?

Слушайте, ну на полу это еще красивее, чем на льду. И мне почему-то казалось, что на полу это труднее. Наверно, сужу по себе, для меня проблема из-за боли в левом колене, когда на приземлении проворачиваешься. На льду всегда можешь сделать один или несколько оборотов в заднем винте при неудачном прыжке, а на земле у меня попросту возникает страх (которого почти нет на льду), и я поневоле приземляюсь на две ноги.

В общем, я вам советую все-таки попробовать освоить аксель и на льду. (По ходу, правда, обязательно придется разучить и обратный винт, но это всё равно по-любому нужно.)
Lalika пишет:
Какой у меня там Риттбергер! С неправильными руками, недосиженный и недокрученный несчастные полоборота.

А Вы считаете, кто-то делает больше в одинарном риттбергере? На всех прыжках вылет происходит уже лицом вперед, так что для одинарного достаточно даже четверти оборота.
Elena07
Сообщений: 763
05.12.2019, 01:18
Lalika спасибо огромное за ссылки, как раз то что надо. Соседнюю ветку тоже обязательно гляну
Амарант
Сообщений: 34289
05.12.2019, 02:20
Lalika пишет:
.
А аксель... Да а зачем... У меня стала спина болеть. Я же все равно на льду никогда уже аксель не прыгну.
Зачем его долбить на полу?

Очень правильный подход. Особенно с учетом возраста. Любительское фк должно приносить радость, а не страдания. Если вот прямо немогукакхочупрыгать , то что уж, пока здоровье позволяет прыгай, хоть конечно голову не теряй и все-таки думай о последствиях. А если прыгать не хочется, то в любительском взрослом фк это вот как раз первое что нужно прекратить делать! Это сохранит вам несколько лет на льду (если не приключится каких-то случайностей, ттт). То, что от прыжков у вас рано или поздно полетят спина и колени - это 100% гарантия. Если еще и падать с прыжков, то еще и тазобедренный, возможно копчик, это как минимум. Вот реально зачем все это нужно если прыгать не нравится?
Я понимаю, что групповые тренировки любителей и особенно у тренеров "спортивной" направленности или молодых-неопытных совершенно не учитывают, что работа идет не с детьми, а со взрослыми и уже как правило не очень здоровыми. Понимаю, что когда катаешься в группе приходится подчиняться общему ритму тренировки, но если тренеры мудрые, то им достаточно просто сказать что хочешь развиваться в фк без прыжков, скольжение, вращения. Они поймут, потому что прыжки вхрослых любителей не представляют как правило никакой эстетической ценности, а в таблице стоимости элементов стоят даже не копейки. Некоторые тренеры еще и сами отговаривают от прыжков, если видят что человека что-то беспокоит (спина, колени итд). Вот они очень правы, очень. Все эти дебильные мотивирующие лозунги типа "ты можешь, у тебя получится!" нафиг никому не нужны, совершенно неинтересно к пении сидеть с разбитыми суставами, но гордым осознанием что умеешь прыгать одинарный риттбергер. Это тупо.
Амарант
Сообщений: 34289
05.12.2019, 02:34
bregalad пишет:
Что же касается техники прыжков, то мне полезнее смотреть
на МРТ.
Амарант
Сообщений: 34289
05.12.2019, 02:43
Lalika пишет:
А я так делаю на скорости, сначала обычный выпад, поворот на ход назад и ложишься на спину и едешь. Очень кстати легко! Инерция держит.
на ход назад? Вы ничего не путаете? Это как же в этой позе с лезвием обращенным зубцом в лед можно двигаться назад? Там можно вперед ехать, но назад... Если вы пока еще умудряетесь не цепануть зубцом лед в этой позе, то вам просто крупно везет. Представьте что будет если цепанете и куда пятка лезвия при этом упрется, пропорете бок себе как нефиг делать и/или голеностоп травмируете, может и колено впридачу. .

Ответов:  906
Страницы: 1 2 340 41 42 43 44 45 46
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 1.616 сек.