Набрать форму взрослому любителю

Lalika пишет:

А что вообще у вас нет там бывших профессионалов фигуристов?

Есть трое человек, но со взрослыми любителями они работать не умеют.

tempika
15 часов в неделю на льду? Это почти каждый день по 2 часа...

А в чем выражается, что "со взрослыми любителями они работать не умеют"?
В чем разница между ребенком и взрослым любителем? Мне кажется с детьми гораздо сложнее.

Nutcracker
2-15 - 3 часа, бывает по разному.

конечно, с детьми проще, - они гибкий здоровый материал!!! а тут надо учитывать все болезни, все перекосы тела и так далее. меня тройкам в свое время научить не могли!!!! пока опытный тренер не подсказал, что с иксом надо немного не так ставить ноги. и на всех шагах надо - немного не так ставить ноги, не заворачивать не дай бог плечо, не опускать бедро и теде. здоровая молодая особь может себе позволить и завернуть плечо, и опустить бедро, и все сделать через отжим колена, через нахрап и энергию, - а я, - нет. я даже не всегда могу проконтролировать, куда я ставлю ногу, например (в силу истории инвалидности). так что...

tempika
Примите огромный респект, уважение, за такое желание кататься.

tempika 2,5 - 3 часа нее, это ужасно холодно. Два часа максимум, и то, лучше выйти на 10 минут выпить чаю в раздевалке. А после этого периода уже начинается внутренний влажный озноб тела.

Nutcracker

Спасибо! Пока взяла паузу на 2 недели, займусь растяжкой, попробую найти новые коньки, а там посмотрим. Приятно, когда есть поддержка


Лалика, у нас на катке жарища Летом +28, а обычная средняя весь год +21. Разве что морозы на улице до -20, то и в помещении тогда... ну, может, +14-15 на льду. Я ужасно мучаюсь от того, что жарко, а раздеться до маечки и шртиков не могу, - я ж уже довольно немолода для такого прикида.

Для меня нереально за раз кататься 2,5 -3 часа. И совсем ни к чему столько. И дело не в температурных условиях: сейчас проблем с выбором шмота, экипировки нет, можно выбрать, утеплиться, подраздеться если надо, чтобы было и удобно, и функционально, и красиво, и как душе угодно в зависимости от того, какой лед, начиная от душегубки в жару летом где-нибудь в ТК, заканчивая открытым катком зимой. Если так долго кататься, это же можно до измененного сознания укататься, особенно довращаться или допрыгаться Лучше меньше, да лучше и главное - осознаннее.

Petite Marie

Я не прыгаю почти. У меня есть микроскопические перекидной, сальхов и тулуп в обе стороны, и ладно. Каскад через ойлер в дорожке, где его трудно отличить от шагов. Но шаги с поворотами мне надо катать очень много, иначе ничего не будет совсем :(( Вам, молодым и со способностями, конечно, много кататься не надо.

tempika пишет:

Вам, молодым и со способностями, конечно, много кататься не надо.

Мне лет поменьше, чем вам, но тоже давно не 18 И со способностями прямо скажем не густо. И кататься я долго не могу, и часто тоже не могу, потому что устаю, 1,5 часа по продолжительности -это предел, дальше все не соображаю, че ваще как делать-то надо такое бесконтрольное пребывание на льду считаю как минимум бессмысленным. А по регулярности -4 раза в неделю мой максимум. И здоровьем по части ортопедии-травматологии тоже похвастаться не могу. Поэтому элементы учатся сложно и долго. Ну уж как могу, так и катаюсь главное, мне нравится и пусть медленный, но какой-никакой, а все равно прогресс есть.

Petite Marie

Да почему же бесконтрольное, у меня план есть И то все не успеваю иногда. И прогресс ооооочень медленный.

tempika, план-то и уменя всегда на все есть
Я про свой опыт писала, что не в состоянии контролировать, координировать себя на льду свыше 1,5 часов катания. Если вы можете кататься очень длительно и осознанно, то вы молодец.

tempika это чтоб кататься каждый день по три часа, это надо не работать.

Lalika

Три получается очень редко, - когда пропускаю, то иногда наверстываю лишним часом. А так 2-15 с перерывом на заливку - моя норма. По семейным обстоятельствам я и не могла одно время много работать. Сейчас как-то надо опять входить в ритм.

Lalika пишет:

Пока крюк не сделаю, близко к тому, как у танцоров, приходится по 30 подходов делать. Нее, так-то я делаю конечно их, для начинающегося одиночника и любителей всех сойдёт. Но ему, чтоб сделала как танцоры! Если так не сделала, значит все плохо, начинай заново.

Так одиночников и ругают за плохое отношение к занятиям по скольжению, за исключением Патричка Чана. Ладно, есть попрыгунчики ультра-си, а если нет ни того (прыжков) - ни другого (скольжения), то не интересно.

---

Нейтан всех порвёт. / Nathan Chen will tear up everyone. / No pasarán! Победа за нами! Алёна Косторная - Душа льда. / Alena Kostornaya - Soul of ice. Лучшая "Джульетта" - Настя Губанова, лучшая "Лебедь" - Алиса Лозко.

tempika пишет:

займусь растяжкой, попробую найти новые коньки

Честно, ну не нужна вам растяжка в чистом виде Может я ошибаюсь. Но. Если у вас есть время и возможность, найдите хореографа и зал. Просто попробуйте с ним сделать простые упражнения у станка.

По конькам, пришла поставка. Если интересно в личку пишите

Nutcracker

В нечистом виде растяжку, избранные упражнения

Я в Украине, мне проще поставить от поставщика, - просто не знаю еще, что именно и за какие шиши

Petite Marie пишет:

потому что устаю, 1,5 часа по продолжительности -это предел, дальше все

И для меня это тоже предел. В конце второго часа просто уже подволакиваю ноги

---

Бытие определяет сознание.

А у меня где-то через час 45 начинает кружится голова и подташнивает.

Я могу 2 часа подряд , либо 1,5+1
Но тогда на следующий день выходной

Хотя конечно все ещё сильно зависит от интенсивности тренировки. Скользить в принципе можно дольше, чем вращаться например)(

Как начал прыгать, хватает 45-60 мин...со льда выхожу мокрый..А еще действительно, от настроения сейчас зависит, как настроишься. Бывает тупо вялишься на перекидных, а бывает и аксель с двойными. Но все равно стремно конечно, физухи не хватает уже. Так по фану, можно конечно и поваляться на льду, попа синяя будет. Но серьезно разогнаться и прыгать что то уже не хочется.