Боль от коньков

Могу дать еще такой совет - разминайте саму стопу до засовывания ее в ботинок - круги, восьмерки, максимально вытянуть (как в балете), потом максимально на себя, и быстро, и в статике. Пускай хорошенько прогреются все мышцы, даже самые глубинные. И вообще полезно на классическую хореографию походить, она не только стопу, но и все тело прорабатывает, от подошвы до кончиков ушей