| catspaw пишет: |
| Не знаю уж,что за животы вы видели у гимнасток,все упражнения требуют мощного прокачанного пресса. |
Мощный прокачанный пресс не способствует тонкой талии.
Те самые кубики – это гипертрофия прямой мышцы живота, если эта мышца сильная, то пузо не должно вываливаться вперёд и там внутренние органы не выпирать. Но она не способна сделать так, чтобы живот был именно подтянутым и стройным. За стройность отвечают другие мышцы пресса, которые находятся в глубине,
в первую очередь это поперечная мышца живота, внутренняя косая.
Они не дают кубиков, их не так просто развивать, хотя есть разные упражнения специальные на это. Для силового спорта они не очень нужны, в силовых упражнениях работают наружные мышцы, прямая и косая.
