| Orvokki пишет: |
| деть делает заклон назад, подняв одну руку вверх, потом ей надо правую ногу подтянуть к уху (телефонный пирует у нас называют). Тянет ногу через бок,тк назад не могет - падает. Изначально после заклона был бильман |
А заклон назад полноценный? Оба плеча назад и хороший прогиб в пояснице? И сколько оборотов она так стоит?
Потом, если я правильно понимаю, происходит перевод плечей вбок, и в этом положении она поднимает ногу к голове. Так? Ну так это заклон на второй уровень (перевод плечей и сложная позиция).
Если получается мало оборотов и сносит, я бы посоветовала все же тренировать заклон назад. При хорошем положении в заклоне назад не должно быть проблемы захватить ногу без перевода плечей и подтянуть ее если не к голове, то близко. И да, хорошие вращения - это только накат, многочасовой и монотонный.
На уровне двойных прыжков девочки с вращениями на 4 уровни и на плюсы, даже сорвав прыжки, чаще всего набирают больше баллов по сравнению с чисто отпрыгавшими, но плохо отвращавшимися. Уж в короткой программе точно.
