CCoSp, USp итд...

Народ, спасите, наш тренер просто не понимает, что такое хореографическая дорожка, а я и подавно. Приведите примеры просетйших дорожек, чтобы хоть понимать, о чем речь Плюс вопросы дилетанта: скольжение в заклоне - это спираль? Какой минимум оборотов д.б., чтобы простейшее вращение зачли? Извините, за глупые вопросы, но, пожалуйста, просветите!!!