Нужно уметь удерживать плечи назад и как бы это сказать - наружу? (чем больше прогиб в пояснице, тем лучше, но это не обязательно, - просто для красоты чем больше, тем лучше), - оба. Параллельно переднему коньку, что ли
С легким наклоном на ход движения... в общем, проще показать у борта, чем рассказать (на видео видна позиция у бортика). Кораблик иметь совсем не обязательно. У меня нет и не будет, а ина бауэр стал сразу получаться когда-то.
