Lalika, ну и не сгибайте, если не хочется, кто вас заставляет?
И да, сесть в колене не значит наклониться вперед. На случай если с этим проблемы физического характера: надо бы в зале позиции выезда потренировать, ибо это половина всего фигурного катания.