За тренировку лучше 1-2 элемента делать,или лучше все понемногу ?

Катаюсь не первый год,результаты для такого промежутка ужасные,за тренировку делала понемногу все элементы.Недавно стала за тренировку всю брать только 1-2 элемента и отрабатывать только их.Результат не заставил себя ждать.Теперь вопрос,уместно ли там делать или лучше все понемному тренировать?