| G2 пишет: |
В этой теме, и в других, поднимался вопрос, как не дать развиться лишней мышечной массе. Это актуально, конечно, для детей в первую очередь. Получается, либо подход "забить", либо не кормить (вообще, либо, в лучшем случае, белок обрезать). Поэтому я думаю, что было бы разумнее написать, в каком режиме нужно питаться, чтобы организм получал всё, что нужно, но при этом тренировки не вели бы к набору массы. Вопрос важный. |
IMHO вопрос о том, как бы не нарастить лишних мышц, равно как и вопрос про то, как лишние мышцы согнать — это фантастика, а не реальность. Потому что ФК само по себе не может дать того уровня нагрузки, который необходим для наращивания мышечной массы. И реальность такова, что мышцы у фигуристов скорее недостаточно развиты. Там же, где ведут речь про необходимость убрать лишние мышци (чаще всего бедра у девочек) на самом деле существует проблема лишнего жира, а никак не лишней мышечной массы. Жир убирается прежде всего диетой и любой кардионагрузкой.
| G2 пишет: |
| да, лучше не в детский раздел |
Фу!!! Рабочее место наркомана!
I have the simplest taste. I'm always satisfied with the best.
