Завтрак, обед, ужин

Newmam пишет:

Когда в моей жизни не было не только ФК, но даже дочки, и я ходила на всякие шейпинги, то нас учили, что час до тренировки и два после ничего нельзя брать в рот, кроме пары глотков воды, да и то не в первые полчаса после тренировки.

У нас то же самое было, но на западе такой практики нет. Там даже во время тренировки пить разрешают, тем более, ребёнку, потому как организм обезвоживается. Наш тренер детям во время тренировки пить не рекомендовала, так как это может вызвать рвоту, но и не запрещала, особенно тем, кто чрезмерно потел. Ещё тренер обливала детей водой сверху. А после тренировки сразу можно было пить, иначе они бы просто не дошли до дома. Было очень жарко.