Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

Растяжка по Цацулину

Автор
Сообщение
Boriska
Сообщений: 1243
Москва
31.08.2005, 11:00
Растяжка по Цацулину
В Интернете нарылась интересная книжка по растяжке Павла Цацулина
http://conten.ru/index.php?option=com_remository&Itemid=135&func=fileinfo&parent=folder&filecatid=167
Решил применить его методику на практике, а то моя предыдущая программа перестала давать результаты.

Кто-нибудь пользуется методами, описанными у Цацулина? Интересно узнать ее эффективность.
Ответов:  37
Страницы: 1 2
Dancer
Сообщений: 869
msk
31.08.2005, 14:50
Boriska спасибо за интересную книгу! Тоже начну по ней заниматься.
У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков
Anathema
Сообщений: 2848
Moscow
31.08.2005, 15:28
Растяжка это сурьезно. Совсем недостаточно растянутости связок, очень важно правильная развернутость и подвижность суставов. Это развить намного сложней, особенно взрослому человеку даже с очень хорошими "молодыми" связками. Это связано с тем, что суставы стареют у человека прежде всего. А самый первый - позвоночник. Как говорит мой врач-мануальщик, у мужчин этот процесс старения начинается в 18 лет, у женщин - в 15.
Админ
Boriska
Сообщений: 1243
Москва
31.08.2005, 15:48
Anathema
Книжка как раз про это. Подвижность ограничивается текущим состоянием мышц, на которое можно активно воздействовать. Это означает, что в любом возрасте человек может садиться в любые шпагаты и демонстрировать чудеса гибкости, надо только этому научиться.
Приводятся интересные примеры: в полностью расслабленном состоянии (на операционном столе под наркозом , у любого человека суставы можно без последствий вращать на 360 (условно). Находясь в сознании человек не обладает такой гибкостью - растяжке препятствуют рефлекторные сокращения мышц (как противодействие опасному положению суставов). Один из принципов, описанных в этой книге - растяжка через расслабление.
Anathema
Сообщений: 2848
Moscow
31.08.2005, 15:53
Boriska
Огромное спасибо за книжку! )
Админ
frost
Сообщений: 223
Рязань
31.08.2005, 23:42
Boriska
А она на английском или я глючу?
Полный дедакшн
Boriska
Сообщений: 1243
Москва
01.09.2005, 09:06
frost пишет:
А она на английском или я глючу?

Похоже, что на английском. На русском найти не удалось.
Kir
02.09.2005, 09:13
Растяжка
Книга на английском.
Но ам же на форуме КОНТЭНа есть обсуждение этой книги, краткое ее изложение на русском, постизометрические тренировки и другие приблуды. Посмотрите сообщения Алекса Гоплякова - тренера из Канады, он подробно описывает применение методики Цацулина.
Pajarita
Сообщений: 1
Москва
12.01.2006, 14:44
Книга
Привет всем!
А кто-нибудь может скинуть не ссылку, а саму книгу в электронном виде?
А то у меня не скачивается почему-то файл

Заранее спасибо!!!
pajarita@yandex.ru
Allen
Сообщений: 216
02.02.2006, 17:52
А будьте добры и мне - действительно какие-то проблемы со скачиванием
allendelon@inbox.ru

Заранее спасибо!
Boriska
Сообщений: 1243
Москва
02.02.2006, 17:59
Allen
Да, там какие-то неполадки. Скачать можно отсюда https://www.tulup.ru/news/tsatsulin.zip
Лолка
Сообщений: 80
Москва
04.03.2006, 15:14
Boriska
а к этой книжке есть видео! можно сразу повторять
Allen
Сообщений: 216
06.03.2006, 10:37
Лолка ого, а где можно достать? Честно говоря некоторые упражнения до конца не понимаю!
droog
Сообщений: 30
06.03.2006, 17:28
А есть ли где-нибудь то же самое по-русски ? А то слишком тяжело и переводить и соображать что же требуется сделать.
Лолка
Сообщений: 80
Москва
07.03.2006, 02:46
Allen

если админы сайта разрешат, то могу закинуть на тулуп. А так я качала через edonkey
Boriska
Сообщений: 1243
Москва
07.03.2006, 08:48
Лолка
А дайте ссылочку на видео.
Allen
Сообщений: 216
07.03.2006, 10:56
Лолка а сколько по размерам это видео? Можно это по асе перебросить или может ты в состоянии сделать копии желающим на болванки? Лишний повод людям на каток собраться =)
С e-donkey мой компьютер напрочь не дружит.
Лолка
Сообщений: 80
Москва
08.03.2006, 00:38
Allen, Boriska
ссылки на осла.
правда на английском, но качество хорошее.

в 2 частях.
обе части весят вместе 200 мб

ed2k://|file|Pavel Tsatsouline_Beyond Stretching_1.avi|110752768|01af9cf7237bdf62eb538252fffd3e1b|

ed2k://|file|Pavel Tsatsouline_Beyond Stretching_2.avi|100771328|3e9dda0474782787b790702bed9d4d5c|

-----
в одной части, но качество в 5 раз хуже
ed2k://|file|Pavel.Tsatsouline.-.Beyond.Stretching.avi|136031312|b4df8f
весит 130 мб
Галка
Сообщений: 151
Ульм
08.03.2006, 10:47
шпагат -это хорошо! но в общем достаточно просто. А вот как справиться с проблемой негнущегося позвоночника когда тебе уже за 30 и все признаки шейного остеохондроза..?
Приходилось кому нибудь с таким бороться и добиться каких то приемлемых результатов?
вотэтода!
Сообщений: 7577
Санкт - Петербург
09.03.2006, 00:41
Галка

Не только шейный, а и ещё много чего. В принципе это и лечится в основном движением и всякие сгибания-разгибания, скручивания и т.п. должны быть на пользу. Только нужно быть осторожным, не делать резких движений и не торопиться насчет результатов.
Агния
Сообщений: 1
22.03.2006, 17:05
хочется книжку
Boriska
Увидела замечательную ссылочку на книги Цацулина на рапиде, а скачать чего-то у меня не получается. Расскажите как это можно сделать, он все время просит прописать какой-то файл. Может есть еще какой-то способ скачать книжки. Ну очень надо!!!!!
Агния
agniah@rambler.ru
Ответов:  37
Страницы: 1 2
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.033 сек.