| Lalika пишет: |
| что и голеностопом не надо срабатывать что ли? |
Я подчеркивал, что есть ощущения и реальность, и это не всегда одно и то же. Голеностоп работает обязательно и во всех прыжках, но если в перекидном и акселе ты четко это осознаешь, то во флипе и лутце сосредотачиваешься на других составляющих прыжка.
(Вот как в легкой атлетике: если при исполнении прыжка в длину ты будешь акцентировать свое внимание на том, как бы оттолкнуться посильнее, то — не поверите! — прыжок сразу выйдет на метр короче. Правильный акцент — быстрый мах, не потерять скорость, сделать отталкивание как можно быстрее, как бы пробежать планку и т.п.)
Вообще-то нам Константин Кокора (я имел счастье тренироваться в его группе раз 5) как раз говорил, что очень правильно в прыжках (в ФК) акцентировать внимание именно на отталкивании стопой. Вот представьте себе — быстрое и легкое отталкивание за счет работы стопы, ни в коем случае не сильное сгибание толчковой ноги. У него было много таких простых и полезных установок — например, все дуги в ФК делать на 3 счета, а не на 2.
