Трудности с чоктау

Nudl пишет:

Тут нужно добавить: со сменой ноги и сменой фронта скольжения.

Ну, это понятно, конечно .

Kto
Ну, я так, на всякий случай напомнил

Nudl
Да-да, спасибо .

Меня больше волновали сами моменты смены ног (или как это грамотно сказать-то... ). Что когда поставить, отпустить, где оттолкнуться и т. д.
Я правильно расписал?

Kto
Правильно

Kto
меня тоже самое интересует))),пробывал вчера пробывал...но, как я понимаю, по ходу у меня неразбериха с положением корпуса,рук,плеч))) бум дальше долбить этот чоктау

Nudl, спасибо .

Кстати, о птичках... То есть о положении корпуса, рук, плеч.
При движении LFI левая рука и плечо впереди, правая рука отведена назад. При переходе на RBO левая рука слегка отводится назад (слегка ли?), то есть отводится в левую сторону, потом возвращаемся в исходное положение.
Верно?

ЗЫ Пока выясняю теоретическую сторону вопроса, в субботу буду пробовать .

Kto

https://www.tulup.ru/articles/65/urok_dvenadcatiy.html :

«Закрытый» чоктау лучше всего исполнять, расположив его вдоль продольной оси катка. Первая часть чоктау — въезд в него — укладывается слева от оси, вторая часть — выезд — справа.

Итак, скользим вперед на внутреннем ребре левого конька. Левая рука и плечо впереди, правая рука и плечо отведены назад. Правая нога сзади над следом. К концу дуги постепенно приближайте правую, свободную, ногу с развернутым носком к пятке опорной. Одновременно выпрямляйте опорную ногу плавным, мягким движением. Подводя правую ногу, переходите на наружное ребро, переносите на нее вес тела и скользите на нем. Левое плечо и рука в этот момент сильным движением отводятся назад, удерживая туловище в правильном положении. Правая рука и плечо находятся под прямым углом к движению.

Прочитала о Чоктау, попробовала сегодня сделать. Но меня почему-то после перехода с левой ноги внутренней дуги на правую ногу наружное ребро - просто заносит. не получается руку левую удержать ссади(при наружном ребре) и никакого наружного ребра не получается на выезде. Можете что-то посоветовать? Может какие-то подводящие упражнения? моухоки получаються.

amator Там грушевидная мышца должна напрягаться,обеспечивая выворотность,начиная с тазобедренного сустава,а не только стопы. Тогда не будет заносить. Поделать можно наружные тройки,попеременно с каждой ноги (RFO-RBI сразу,подобрав таз LFO-LBI и т.д.) Не допускать скрежета лезвиями при переходах с ноги на ногу. А в конце можно подставить свободную ногу сзади на зубчик(развернув коленку) и завершить полуциркулем назад-наружу

FSpace пишет:

Там грушевидная мышца должна напрягаться

это где?

amator Верхне-наружный квадрант ягодиц. Отвечает за отведение бедра.

FSpaceспасибо!
я замечаю, что у меня с руками проблема в Чоктау, т.е. при развороте с передней внутренней дуги(на левой ноге, левая рука спереди, правая сзади) и переходе на правую ноги на наружное ребро, мало того что ребро наружное у меня не получается, так и с руками проблема, т.е. не получается оставить левую руку сзади, а правую вперед, может из-зи того и внешнего ребра нет и теряю равновесие.

Вроде начинаю понимать почему заносило в чоктау, всё дело в корпусе, в туловище. Корпус не надо разворачивать, работают только ноги, а у меня сначала при переходе с ноги на ногу корпус разворачивался спереди назад и наоборот, поэтому и заносило. Сейчас не заносит, но дуг пока что особо не получается и все оооочень кривенько )) Буду работать!

Прошёл месяц. Толку пока особого нету. Чоктау до сих пор не выходит. Может это просто фигура высшего пилотажа в ФК и мне к ней рано?
Вот еду на правой ноге. левая впереди, правая рука впереди. левая сзади. перехожу на левую ногу: левая пяткой вперед, согнутая, ход уже назад, правая нога как бы перед ходом, правую руку почему-то заносит немного наперёд, и я как бы легонько касаюсь левой ногой льда. помогая себе выехать на наружном ребре левой ноги, дальше теряется и скорость и равновесие... Уже и ногу левую сильнее пробовала сгибать, и плечё правой выворачивать назад, но вот правая нога после переход на левую болтается как-то. и скорость теряется. Как быть?

Мне неловко с моими жалкими умениями вмешиваться в такой разговор, но я как раз нахожусь в стадии изучения чоктау. Делаю, на маленькой скорости, правда. Иногда получается. Главным источником информации на эту тему у меня была как раз книжка Чайковской, на которую тут есть ссылка. Мне кажется, трудно не то, как переставить ногу или передвинуть руки, а правильно в нужный момент перенести центр тяжести. Надо на этом сконцентрироваться. Скользишь по одной окружности - есть общий наклон тела к её центру, по другой окружности начал скользить - тело быстро перестроил. Движение руками - это не эстетический аксессуар элемента, а метод правильного перемещения центра тяжести. Так ведь?

amator
Объясните, а почему скользите на правой ноге, а левая впереди, а не позади?

bellkin пишет:

а почему скользите на правой ноге, а левая впереди, а не позади?

Потому, что amator разучивает открытый (а не закрытый) чоктау с хода вперед внутрь....

amator пишет:

Чоктау до сих пор не выходит

чоктау - это мое самое ненавистное!!!!!))))))
не умею и вообще не понятно, когда научусь)))

Gerda а я так люблю! это единственный шаг, который я могу делать безо всякого напряга

Gerda пишет:

чоктау - это мое самое ненавистное!!!!!))))) не умею и вообще не понятно, когда научусь)))

+1!!!! Ну никак!!! Даже не понимаю, как это нужно делать:(
Fata_morgana - да, ты действительно профессионал в этом.

---

Если не нужно драться, незачем и побеждать