| G2 пишет: |
| Поэтому я думаю, что было бы разумнее написать, в каком режиме нужно питаться, чтобы организм получал всё, что нужно, но при этом тренировки не вели бы к набору массы. |
Когда в моей жизни не было не только ФК, но даже дочки, и я ходила на всякие шейпинги, то нас учили, что час до тренировки и два после ничего нельзя брать в рот, кроме пары глотков воды, да и то не в первые полчаса после тренировки.
- Вы знаете, когда вас нет, о вас такооооое говорят. - Я вас умоляю, передайте им, что когда меня нет, они даже могут меня бить.
