Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

Для чайников: растянуться в бильман

Автор
Сообщение
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity
26.12.2006, 14:51
Для чайников: растянуться в бильман
Поставила себе цель - сделать этот элемент. Пока хотя бы дома на ковре.
Кольцо получается хорошо. Неплохой прогиб в пояснице (восстановила!)
Но - стабильного шпагата - хотя бы продольного нет.
Что делать?
всем новичкам предлагаю заочную акцию - попробовать сделать этот элемент и рассказать - кто и как достиг успехов.
И хорошо бы с фотками - типа - до и после.
Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!
Ответов:  143
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8
Ириша Мк
Сообщений: 26
Киев
04.12.2010, 00:41
rree17
Я хочу сразу сделать правильно, по тому что тянусь на ХОРОШИЙ полный, а без полноценного захвата взяться двумя руками невозможно...

Да и учитывая, что если сделать правильный захват (с внешней стороны), то с внутренней потом вообще не проблема, у меня втором фото захват ЗА НОГУ с внутренней стороны, так я за ногу захватила, чтобы ногу выше поднять, а то просто уже даже не интересно
Я может не права, но захват с внутренней стороны для халявщиков, для тех кто не может захватить нормально Да и полный им соответственно не сделать, все равно придется научиться правильному захвату...
Дончанка, не сдавайтесь, я 2 месяца назад не могла лезвие даже схватить нормально, а сейчас все гуд....
Думаешь ли ты ,что ты можешь или не можешь, в обоих случаях ты прав
Дончанка
Сообщений: 1513
Донецк , Ростов-на-Дону
06.12.2010, 01:51
Ириша Мк, спасибо. Я не из тех, кто сдается. Поняла, что сейчас мне больше руки и плечи тянуть надо.
Бытие определяет сознание.
Ириша Мк
Сообщений: 26
Киев
06.12.2010, 20:46
Вот ответ
Спросила у моей знакомой, профессиональной фигуристки.

"Чтобы сделать хороший,красивый бильман - действительно нужна хорошая растяжка.

Растягиваться нужно потихоньку - постепенно,не рывками.

Для начала нужно сидеть на всех шпагатах - это одно из главных правил.
Позже,когда ты уже сидишь во всех шпагатах - начинай в продольном потихоньку отклонятся назад, пытаясь достать головой и руками до попы.

эти упражнения помогут тебе улучшить гибкость тела и соответственно сделать бильман,но учти,что за несколько раз ничего не получиться.

Надо постоянно поддерживать свое тело в тонусе.И очень тщательно разогреваться,чтобы ничего не вывихнуть и не потянуть)

Но это я рассказала тебе всего-лишь теорию,а нужна практика.Если хочешь приходи ко мне на каток - я тебе покажу "
Думаешь ли ты ,что ты можешь или не можешь, в обоих случаях ты прав
Murchik
Сообщений: 12769
11.12.2010, 03:19
Часть сообщений данной темы перемещена в новую ветку: Наноремень для растяжки
Nalan
Сообщений: 24
Москва
30.10.2011, 16:25
как сделать бильман на полу
Люди!!!! помогите пожалуйста, как сделать бильман на полу?) на люду он у меня почти получается, а на полу вообще не могу(((
Амарант
Сообщений: 34289
03.11.2011, 16:14
Все забыааю написать, что дома все спирали очень удобно отрабатыаать в... пластиковых китайских пляжных тапках, типа таких
http://tapci.ucoz.ru/index/0-2 ( шестая и седьмая модель с конца) Найти именно те что я хотела бы не получается, но смысл в том что они на каблуке ( при этом подошва очень устойчивая) и иммитируют положение стопы в ботинке конька, который тоже на каблуке. Их удобно снимать-надевать, то есть сунул в тапок нужную ногу и стой себе, не надо постоянно застегивать-расстегивать или шнуроваться. Стоит просто найти тапочки с каблуком примерно той же высоты что на ботинке и очень удобный тренажер получается. Только желательно на устойчивой платформе, чтобы не подворачивались - не надо забывать что выше стопа без поддержки и можно получить вывих.
Спиралька
Сообщений: 2651
09.11.2011, 12:16
А вот у меня проблема: левую ногу давно задираю в бильман, помогая одноименной рукой, потом перехватываю правой рукой, освобождая левую. А вот справа аналогично никак не получается. Несимметричная я какая-то. А очень хочется вращение сделать, ну хоть оборота полтора. Сейчас, когда обратный винт и либела стали устойчивыми, пробую все-таки левую ногу поднять, но ухватив ее правой рукой. Тяжело однако... Выворотности в плече не хватает.
Смотрю на дочь Newmam и слюни пускаю....
Ocelot1968
Сообщений: 1329
Reggio Emilia
11.11.2011, 20:16
Спиралька, эх мне бы твои проблемы... Я на вас смотрю и слюни пускаю. Пусть тебе Ленок расскажет, как она пыталась меня в Болонье во всякие растяжечные позы поставить да уложить, вот смеху-то было. Картина Репина "Деревянная лягушка".
Спиралька
Сообщений: 2651
12.11.2011, 02:01
Ocelot1968 Я тебе верю, тебе повезло, Ленок - большой спец по разным позам А Репина я бы всуе не упоминала
Rebecca_2011
Сообщений: 9352
12.11.2011, 13:57
Спиралька пишет:
А Репина я бы всуе не упоминала


Это Вы про Амарант?
Спиралька
Сообщений: 2651
13.11.2011, 00:01
Rebecca_2011 пишет:
Амарант
Уходим, пока она сюда не заглянула
ленок
Сообщений: 729
МО
14.11.2011, 10:36
Ocelot1968
А ведь хорошая была лягушечка , зря ты так
...На то и лед, чтоб скользить...
Спиралька
Сообщений: 2651
14.11.2011, 15:10
ленок пишет:
зря ты так
Если это было как у тебя, то действительно, зря...
Ocelot1968 пишет:
Пусть тебе Ленок расскажет
Пусть мне Ленок покажет...
ленок
Сообщений: 729
МО
14.11.2011, 16:41
Спиралька
Приноси в следующий раз коврик: покажем и растянем
...На то и лед, чтоб скользить...
korablik
Сообщений: 1512
Днепропетровск
14.11.2011, 23:24
Спиралька пишет:
Ленок - большой спец по разным позам

А есть видео- или фотодоказательства?
Спиралька
Сообщений: 2651
15.11.2011, 00:18
ночные инсинуации про спортивную камасутру удалены
ленок
Сообщений: 729
МО
15.11.2011, 11:29
Для чайников: растянуться в бильман
korablik пишет:
А есть видео- или фотодоказательства

А зачем?
Кому надо, тот увидит и вживую
...На то и лед, чтоб скользить...
сижу, читаю
Сообщений: 35
16.11.2011, 16:16
ленок пишет:
Кому надо, тот увидит и вживую
а где и когда происходит демонстрация (проделываются упражнения на растяжки)?
ленок
Сообщений: 729
МО
17.11.2011, 10:38
Для чайников: растянуться в бильман
сижу, читаю пишет:
где и когда происходит демонстрация (проделываются упражнения на растяжки)

Обычно дома.
В людном месте могут не понять
А по поводу поз: до недавнего времени можно было увидеть на некоторых катках необъятноq столицы-матушки. Но сейчас слишком много народу. Так что извиняйте, пока не увидите
...На то и лед, чтоб скользить...
Таня3
Сообщений: 3
08.02.2013, 19:03
Чтобы сесть на бильман для начала надо сесть на шпагат и растянуть спину тогда он получится
Ответов:  143
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.068 сек.