О растяжке детей

Murchik ну, после нескольких лет долбания об лед, может самое оно?

Только если эти несколько лет привели к клинической смерти.

Murchik ну почти ))
А если серьезно, врачи очень для сердечно-сосудистой рекомендуют. Не бег, не тренажеры в фитнес- кардиозале, а именно эту ходьбу и бассейн.

И растирания влажным полотенцем.

Murchik а че, тожа можна ))

Амарант
Почитал я тут разные материалы ... и поразмышлял еще раз на тему нашего топика.
И (невероятно, но факт !) - мое мнение о растяжке детей как составной части ОФП для фигурного катания
претерпело радикальные изменения !
Теперь я вполне согласен с тем, что конечно - стретчинг как важная часть ОФП особенно необходим детям.
А из детей - особенно для мальчиков.
Почему ?? Да хотя бы потому, что девочки обычно с одной стороны от природы часто более гибкие, да и тянуться лучше,
им гораздо меньше усилий и времени нужно прилагать для того, чтобы достич одного уровня растяжки с мальчиками.
Так что для мальчиков данный аспект ОФП требует большего внимания и усилий при тренировках в зале.
==========
Тем более - и это не секрет для всех, кто интересуется ФК - в последнее время вошло в моду (если можно так выразиться) -
сближение по амплитуде выполнения тех же бильмана, i-spin'а и им подобных элеменов - в женском и мужском катании.
Если раньше в мужском исполнении эти вещи как правило исполнялись едва ли наполовину от того же самого у женщин, то
сейчас некоторые фигуристы мужчины демонстрируют значительно более высокую амплитуду, мало уступающую тому же
самому в исполнении фигуристок.

Отсюда вывод простой : растягивать детей необходимо, и по возможности как говориться "с младых ногтей", пока еще
все это идет достаточно легко.
А мальчикам - фигуристам - особое внимание !
========
Взрослым тоже тянуться нужно, даже необходимо ! К сожалению после определенного возраста (чаще всего после 40-45)
эффективность данного ОФП снижается, рост результатов замедляется, достижение сколько-нибудь существенной растяжки
становится все более проблематичным. Но из этого нельзя делать вывод, что тянуться надо бросать ... - это заблуждение !
========
P.S.: Уважаемый модератор г-н Murchik ! Не рубите, пожалуйста больше мои посты !
В них нет по сути ничего плохого, более того - я, как видите - не цепляюсь за свои прежние умозаключения, если в результате обсуждения
вижу, что они были ошибочными. Я - человек, способный признавать свои ошибки.

Почитал я тут Космополитан, поразмышлял, и решил, что на самом деле правила, запрещающие оффтоп, срачи и мат, и позволяющие писать на форум бред — это какая-то ерунда. Наоборот же нужно бороться за чистоту идей и не обращать внимания на форму! Надо переписать правила, начать пропускать все сообщения не в кассу, а эту тему удалить как первую по количеству бреда

Murchik
Какое развивающее чтиво
Что там еще интересного было?

PS Убийство тролля - не убийство, так просто, намекаю.

Гм...
Топикстартер на самом деле, хотя и достаточно примитивно, важные проблемы поднимает.
Рекомендую посмотреть на то, что происходит в ХГ
http://www.sportmedicine.ru/rhythmic-gymnastics.php
http://rsgmagazine.h1.ru/traning/rsg/lebedeva.html
В ФК свои проблемы, связанные с жесткими приземлениями после прыжков, асимметрией (прыгают с одной фиксированной ноги на другую).
НО спорт есть спорт... Остается надеяться, что медицинский контроль в сборных проводится достаточно тщательно и ФМБА будет продолжать этим заниматься и дальше.

Единственно, что хотелось добавить : 1) если у девочки растяжка хорошая и она продолжает работать, то после пубертата растяжка как правило, если нет травм, не уменьшается по крайней мере до окончания роста (влияние гормонов). У мальчиков - наоборот.
2) под природной гибкостью понимают часто разные вещи... например, можно понимать гипермобильный синдром
http://en.wikipedia.org/wiki/Hypermobility - при этом у нетренированных часто наблюдаются природная гибкость пальцев и т.п. , но обычно возникают и проблемы со здоровьем. В ХГ пример - Утяшева.

В хореографических училищах с Вами бы не согласились!

2художница:
1)Я слышал, что в хореографические училища не берут с "дисплазией соединительной ткани" (кодовое российское название гипермобильного синдрома). А в ХГ отдельные спортсменки, в том числе выступавшие на соревнованиях самого высокого уровня, были точно...есть ли еще сейчас и сколько - не знаю.
2) При продуцировании женских половых гормонов , особенно у беременных, подвижность суставов увеличивается, это хорошо известно.

IMHO для ФК могут также пригодиться методики, используемые в СГ. В Лондоне на Играх-2012 было хорошо видно, как возросла гибкость у наших девочек - например, в упражнениях на бревне. Они используют технику, которая не ведет к потере прыгучести. Максимальная гибкость (умение складываться пополам при прогибе назад и даже больше) все равно ни в ФК, ни в СГ не нужна и даже вредна. А то, чего достигли наши в растяжке в СГ, уже достаточно. На эту тему есть ряд статей в журнале федерации по СГ "Гимнастика".
Методики же, применяемые в балете, обращают большее внимание на выворотность, а растяжка получается довольно средненькой. Она рассчитана на то, чтобы ее сохранить - в принципе - до 40 лет. Впрочем, большинству в ФК этого достаточно, а в шоу - тем более.
Главное, чтобы растяжка на соревнованиях смотрелась легко - вымученные бильманы ужасны.

Mikhail1969Растяжка это совсем не вредно,про мальчиков - это или дано от природы или нет,мне например 12,в этом году в сентебре пошла на танцы и что ?,у меня оказалась растяжка от природы,за месяц я села почти на все шпагаты,знаете с этим у всех по разному,а очень сильно тянут толькько в ХГ.Меня особо сильно не тянули )

Соня7453 Соня, ты девочка (!), а я говорил в основном о растяжке мальчиков - что это очень нежелательно ! Ты девочка - если хочешь растягивайся хоть в 270 градусов (как в цирке), а мальчишек растягивать НЕЛЬЗЯ !

Mikhail1969 почему нельзя? Вы же вот с этого утверждения здесь начали, а пятью постами выше написали, что все-таки можно и нужно ))) Что за День Сурка? ))

Просто делюсь наблюдением: недавно в раздевалке вижу такую картину - мамочка свирепого и хамоватого вида заставляет перед(!) тренировкой, на холодные мышцы делать растяжки своего примерно дясителетнего сына. Парень садится на подобие поперечного шпагата (то есть как может широко разводит ноги) и тянется вперед с целью лечь корпусом на пол. Ок, нормальное упражнение, если делать его не с бухты-барахты. Мамочка не удовлетворенная результатом даже после грубых окриков, подскакивает к ребенку и сильными, быстрыми короткими рывакми начинает давить ему на спину. Движения такие как если бы кто-то стирал белье на стиральной доске или очень нервно накачивал шину ручным насосом. Парень, натурально, плачет, ему больно, мать орет, а я в ужасе думаю, что эта дура сейчас ребенка порвет нафиг.
Это был первый случай, когда я не вмешалась. Первый раз подумала "твой ребенок, делай с ним что хочешь, идиотка".
Таких сцен я наблюдала немало раньше. Так что тема на самом деле очень актуальная, если без троллей.

Амарант
У нас мальчик, прыгающий, но не безмерно растянутый. Обратила внимание, что растяжка важна для вращений, поэтому занимаемся растяжкой аккуратно, не более 1-2 раз в неделю с тренером, и немного самостоятельно каждый день, вечером. Немного, аккуратно, посильно ребенку, без слез и надрывов.
Да, мой ребенок не вращается в бильмане, но ему это не нужно, у него свободные другие вращения. Я вообще не сторонница насилия в детском возрасте над ребенком в ФК, считаю, что это отобьет желание спорта, а без желания - не будет результатов, даже с хорошими данными (растяжкой, прыгучестью и т.д.).

allinaА между прочим - бильман как мне кажется - у мужчин смотрится даже лучше, чем в женском катании ! Вспомните - какой шикарный бильман показывал Плющенко.
"Карандаш" (или i-spin) вращение в вертикальном шпагате с ногой вперед - в исполнении мужчины выглядел бы еще лучше. Этот элемент с очень хорошей амплитудой делает
Липницкая, кажется это ее так сказать "коронный элемент". Но мужчины фигуристы пока избегают выполнять i-spin, а жаль. Растяжка для него, конечно, требуется очень развитая,
но ничто не мешает мужчинам ее развивать. Ведь это только мальчиков в нежном возрасте нельзя растягивать, а более взрослому фигуристу, ну, скажем после 16 - 17 лет вполне можно уже
тянуться как следует. Вообще, пора признать, что практически все элементы на гибкость в мужском катании более уместны, нежели в женском. Как-то так.

Mikhail1969, шикарное вращение в прямом шпагате делает Шон Сойер. На форуме в теме "необычные вращения" есть его видео (стр 6). Там он в черно-красной полосатой футболке.

https://www.tulup.ru/forum/topic/9884/pg6/neobychnye_vrathenija.html

---

Бытие определяет сознание.